Nie od dzisiaj wiadomo, że włosy to dla kobiet szczególnie ważny element, na który poświęcają dużo czasu oraz pieniędzy, decydując się na różne kosmetyki pielęgnacyjne i zabiegi. Niemniej jednak coraz częściej również panowie dochodzą do wniosku, że włosy robią bardzo dużą różnicę w wyglądzie, dlatego oni też starają się o nie dbać. Czy zatem spanie z mokrą głową ma wpływ na stan włosów? Może jest to niekorzystne również dla naszego zdrowia?
Zniszczenie włosów
Spanie z mokrą głową może mieć negatywny wpływ na kondycję naszych włosów. Jest tak, gdyż włosy są najbardziej podatne na uszkodzenia, gdy są mokre, ponieważ wtedy stają się bardziej elastyczne i łatwiej się łamią. Kiedy całą noc śpimy z mokrą głową, narażamy nasze włosy na niepotrzebne uszkodzenia. Jednym z największych zagrożeń dla nich jest tarcie, które może prowadzić do plątania się włosów, co w dłuższej perspektywie może skutkować łamliwością i rozdwajaniem się końcówek. Ponadto, spanie z mokrą głową wpływa na wilgotność włosów, gdyż mogą się one wtedy łatwiej przesuszać. Z kolei włosy przesuszone są bardziej podatne na łamliwość, osłabienie i wypadanie. Aby uniknąć uszkodzeń włosów spowodowanych spaniem z mokrą głową, warto zawsze je suszyć przed snem. Można również zastosować ochronny spray do włosów, który chroni je przed uszkodzeniami. Pamiętaj jednak, że włosy wymagają regularnej pielęgnacji.
Trudności w utrzymaniu higieny
Również higiena może ucierpieć przez spanie z mokrą głową. Gdy włosy są mokre, zaczynają się plątać i szybciej tracą blask, co może prowadzić do powstawania większych kołtunów. Utrudnia to rozczesywanie i układanie włosów. Taka sytuacja często zniechęca do dbania o fryzurę, przez co może się ona stać nieestetyczna. Ponadto, spanie z mokrą głową sprzyja rozwojowi bakterii i grzybów, które prowadzą do infekcji skóry głowy oraz łupieżu. Dodatkowo, rozwój roztoczy i pleśni również jest częsty, jeżeli nie dbamy o suszenie włosów przed pójściem spać. Dlatego zaleca się regularne czyszczenie i suszenie poduszek oraz wymianę poszewek na czyste. Za najkorzystniejszy dla włosów materiał uważa się jedwab, dlatego właśnie jedwabne poszewki cieszą się tak dużą popularnością. Również poduszki antyalergiczne https://sleepinghouse.pl/poduszki/180-1540-poduszka-antyalergiczna-lawendowy-sen-piorex.html#/52-rozmiar-50×70 mogą się świetnie sprawdzić i ograniczyć rozwój niechcianych bakterii oraz grzybów. Podsumowując, spanie z mokrą głową może prowadzić do trudności w utrzymaniu higieny, zwłaszcza w kontekście pielęgnacji włosów i ochrony przed chorobotwórczymi mikroorganizmami. Zaleca się więc dokładne suszenie włosów przed snem.
Zwiększone ryzyko infekcji grzybiczych
Grzyby, które powodują infekcje, rozwijają się w wilgotnych środowiskach. Kiedy śpimy z mokrą głową, nasza skóra głowy pozostaje wilgotna przez dłuższy czas, co stwarza idealne warunki do rozwoju grzybów. Infekcje grzybicze skóry głowy mogą objawiać się swędzeniem, łuszczeniem się skóry i bólem. Mogą również prowadzić do łysienia, jeśli infekcja dotknie cebulki włosowe. Nieleczona zazwyczaj się pogarsza i przenosi na inne części ciała. Dlatego, aby uniknąć infekcji grzybiczych skóry głowy należy utrzymywać ją czystą i dbać, żeby była sucha. Dlatego po umyciu włosów powinno się również dokładnie ją osuszyć ręcznikiem, a następnie suszarką. W przypadku wystąpienia objawów infekcji grzybiczej skóry głowy, warto skonsultować się z lekarzem, który zaleci odpowiednie leczenie i pomoże uniknąć poważniejszych powikłań.
Trudności z zasypianiem
Kiedy mamy mokrą głowę, nasze ciało stara się utrzymać odpowiednią temperaturę, aby wysuszyć włosy. W rezultacie zaczynamy produkować więcej ciepła, co z kolei prowadzi do wzrostu temperatury ciała. Zwiększenie temperatury ciała może natomiast utrudnić zasypianie, ponieważ nasze ciało potrzebuje chłodniejszej temperatury, aby móc się zrelaksować i zasnąć. Dodatkowo, jeśli mamy mokrą głowę, nasze poduszki i pościel również mogą być wilgotne, co może prowadzić do dyskomfortu podczas snu i utrudnić znalezienie wygodnej pozycji. Niezależnie od przyczyny, trudności z zasypianiem mogą prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak chroniczne zmęczenie, problemy z koncentracją i depresja. Dlatego ważne jest, aby starać się unikać spania z mokrą głową i zapewnić sobie zdrowy oraz spokojny sen.
Przeziębienie lub grypa
Wyżej opisany wzrost temperatury ciała może również zmniejszyć skuteczność naszego układu odpornościowego i zwiększyć ryzyko zachorowania na choroby zakaźne, takie jak przeziębienie lub grypa. Dodatkowo, wilgoć, która może pozostać w naszych poduszkach i pościeli po nocy spędzonej z mokrą głową, może sprzyjać rozwojowi pleśni i roztoczy, co z kolei czasem prowadzi do alergii i infekcji dróg oddechowych, zwłaszcza u osób z osłabionym układem odpornościowym. Dzieje się tak, ponieważ kiedy śpimy z mokrą głową, nasze ciało jest narażone na zimno, co zwiększa ryzyko infekcji dróg oddechowych. Dlatego, jeśli chcemy zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby zakaźne, powinniśmy starać się unikać spania z mokrą głową. Jeśli jednak zdarza nam się to, warto regularnie prać pościel i poduszki, aby uniknąć gromadzenia się wilgoci i pleśni. To z kolei pomoże zachować zdrowy i silny układ odpornościowy oraz zmniejszyć ryzyko wystąpienia infekcji.
Zapalenie ucha środkowego
Spanie z mokrą głową może zwiększyć ryzyko wystąpienia zapalenia ucha środkowego. Jest to stan zapalny w błonie śluzowej ucha, który często występuje po infekcji dróg oddechowych, takiej jak przeziębienie lub grypa. Kiedy śpi się z mokrą głową, wilgoć z włosów może przedostać się do ucha. To z kolei może stworzyć sprzyjające warunki do rozwoju bakterii lub wirusów, które mogą prowadzić do infekcji ucha środkowego. Wilgoć także ułatwia przenikanie patogenów, dlatego, aby zmniejszyć ryzyko zapalenia ucha środkowego, zaleca się, suszyć włosy lub ewentualnie znaleźć inny sposób, aby zminimalizować kontakt włosów z uchem. Należy również unikać spania na boku, na mokrych włosach. W przypadku wystąpienia objawów zapalenia ucha środkowego, takich jak ból ucha, gorączka, utrata słuchu lub problemy z utrzymaniem równowagi, należy skonsultować się z lekarzem. Może on bowiem zalecić stosowanie antybiotyków lub innych leków przeciwzapalnych w celu zwalczenia infekcji.
Ból głowy
Niektórzy twierdzą, że od spania z mokrą głową boli ich głowa. Może to być prawda, ponieważ często rozszerzają się wtedy naczynia krwionośne w głowie, zwiększając przepływ krwi. Również reakcje alergiczne spowodowane ewentualnymi bakteriami i grzybami, mnożącymi się na wilgotnych poduszkach mogą wywołać reakcję alergiczną, a to również może prowadzić do bólu głowy. Efektami częstych bólów głowy są trudności w zasypianiu oraz zaburzenia snu, które pogarszają samopoczucie w ciągu dnia. Zatem jeżeli zależy nam, aby uniknąć bólów głowy wynikających ze spania z mokrą głową, warto wybrać poduszki i pościel, które są wykonane z oddychających materiałów, aby uniknąć gromadzenia się wilgoci i pleśni.
W skrócie, spanie z mokrą głową może prowadzić do szeregu nieprzyjemnych konsekwencji dla Twojego zdrowia i samopoczucia. Chociaż często zakłada się, że spanie z mokrą głową tylko niszczy włosy, to podobne zaniedbanie może prowadzić również do wielu chorób. Właśnie dlatego zawsze warto suszyć włosy przed snem.
Przeczytaj także: Zdrowy sen a materac 200×200 – ranking 9 produktów
