Kwas kaprylowy to oleista ciecz występująca w mleku niektórych ssaków. Substancja ta brzmi dość obco, dlatego raczej nikt z nas nie przypuszczałby, że cechuje się wieloma właściwościami prozdrowotnymi. Ten nasycony kwas tłuszczowy ma jednak sporo do zaoferowania! Charakteryzuje się działaniem przeciwbakteryjnym czy przeciwzapalnym, a ponadto zbawiennie wpływa na nasz układ pokarmowy i trawienny. Jest szeroko stosowany w przemyśle spożywczym, kosmetycznym oraz farmaceutycznym. Dowiedz się, czym dokładnie wyróżnia się kwas kaprylowy i dlaczego warto go stosować.
Czym jest kwas kaprylowy?
Kwas kaprylowy jest średniołańcuchowym kwasem tłuszczowym, który w lecznictwie ceni się przede wszystkim ze względu na właściwości omega-3. Występuje głównie w oleju kokosowym, palmowym, mleku krowim oraz mleku ssaków. To coraz popularniejszy suplement diety, który słynie z aktywności przeciwustrojowej, skutecznej regulacji procesów trawiennych czy jako szybko dostępne „paliwo” dla sportowców. Kwas kaprylowy jest zatem dostępny nie tylko jako składnik produktów spożywczych czy farmaceutycznych, lecz również w postaci kapsułek, maści oraz płynów.
Kwas kaprylowy, czyli ochrona przeciwustrojowa
Warto wiedzieć, że kwas kaprylowy doskonale radzi sobie przy zwalczaniu niektórych rodzajów grzybów, bakterii i wirusów. Jego szczególna skuteczność dotyczy drożdżaków Candila, które nierzadko prowadzą do infekcji układu pokarmowego oraz skóry. Kwas kaprylowy uszkadza ich błony komórkowe, eliminując patogeny z organizmu. Może hamować nawet rozwój gronkowca złocistego czy pałeczki okrężnicy, czyli poważnych przypadłości o podłożu bakteryjnym. Dzięki temu posiada wiele zastosowań, od produktów higienicznych po dodatki do żywności. Pomaga kontrolować wzrost niepożądanych mikroorganizmów, zapewniając kompleksową ochronę przeciwustrojową.
Źródło energii
Unikalna budowa kwasu kaprylowego sprawia również, że jest trawiony i metabolizowany inaczej niż długołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Trafia on bezpośrednio do wątroby, gdzie szybko przekształca się w ciała ketonowe, dostarczając natychmiastowej energii. Z tego powodu jest często wybieranym suplementem diety przez sportowców. Ten szybki proces metabolizmu decyduje także o wykorzystaniu kwasu kaprylowego w dietach ketogennych oraz w produktach energetycznych.
Nie należy zapominać, że za zasób energii na cały dzień odpowiada także zdrowy i treściwy sen. Odpowiednio dobrany materac jest kluczem do uzyskania wypoczynku o wysokiej jakości. Warto odwiedzić jeden z salonów w Bytom, aby znaleźć dla siebie idealne podłoże do snu.
Wspomaganie zdrowia jelit
Jednym z najważniejszych działań kwasu kaprylowego jest też wspomaganie zdrowia jelit. Z racji, że zwalcza on nadmierny rozrost drożdżaków Candida, przeciwdziała takim dolegliwościom, jak wzdęcia, biegunka i osłabienie odporności. Kwas kaprylowy uszkadza błony komórkowe tych grzybów, eliminując je w sposób naturalny oraz bez zaburzania korzystnych bakterii jelitowych. Regularna suplementacja tej substancji skutkuje również odbudową nabłonka jelita grubego, co obniża ryzyko stanów zapalnych. Co więcej, kwas kaprylowy niezwykle szybko się wchłania, nie obciążając układu pokarmowego oraz trawiennego.
Regulacja metaboliczna
Kwas kaprylowy wyróżnia się zdolnością do zwiększania produkcji ciał ketonowych, co świetnie wpływa na ludzki metabolizm. Organizm nie przechowuje wówczas tłuszczy pod postacią MCFA (z ang. medium-chain fatty acids), lecz są one szybko metabolizowane do ketonów, zapewniając dawkę substratów energetycznych. Kwas kaprylowy zapewnia alternatywne paliwo dla mózgu i mięśni, co sprzyja lepszemu wykorzystaniu energii, poprawie koncentracji oraz wydolności fizycznej. Poza tym ten kwas tłuszczowy może wspomagać kontrolę cukru we krwi. Dzięki stabilizacji poziomu glukozy pozwala uniknąć gwałtownych skoków energii czy napadów głodu. Z tego względu uważa się, że jest idealny suplementem diety wspierającym proces odchudzania.
Kwas kaprylowy a trądzik
Nie wiele osób też wie, że stosowanie kwasu kaprylowego może rozwiązywać problem, jakim jest trądzik. Jego działanie w tym zakresie wiąże się bezpośrednio z właściwościami przeciwgrzybiczymi oraz przeciwbakteryjnymi. Efekt stosowania kwasu jest dodatkowo wzmocniony o aktywność przeciwzapalną. Eliminuje on mikroorganizmy, ogranicza rozwój infekcji skórnych oraz może pomagać w regulacji wydzielania sebum. Zmniejsza problem przetłuszczania się skóry, więc tym samym obniża ryzyko powstawania nowych wyprysków. Właściwości przeciwzapalne kwasu kaprylowego przyspieszają również gojenie się zmian trądzikowych, redukując podrażnienia i zaczerwienienia. Ponadto wspomagają proces odbudowy bariery ochronnej skóry. Dzięki temu staje się ona mniej podatna na działanie czynników zewnętrznych, takich jak zanieczyszczenia czy bakterie. Warto zatem szukać skutecznych kosmetyków, które w swoim składzie posiadają kwas kaprylowy. Z kolei suplementy diety z tym kwasem mogą doskonale wspierać organizm od środka.
Jak stosować kwas kaprylowy?
Kwas kaprylowy można stosować na różne sposoby, jednak najbardziej popularną formą jest tutaj suplementacja. Rekomendowana dzienna porcja tej substancji wynosi od 500 do 1000 mg trzy razy na dobę. Jeżeli jednak stosujemy kwas kaprylowy, np. w celu zwalczenia grzybicy, może okazać się konieczne przyjmowanie zwiększonej dawki. Warto przy tym zwrócić uwagę na to, aby zażywany suplement był kwasem kaprylowym zmaksymalizowanym — wówczas mamy pewność, że preparat nie zawiera innych zbędnych składników i zapewni nam pożądane efekty. Dodatkowo kwas warto spożywać podczas posiłków, chroniąc żołądek przed podrażnieniem. W pielęgnacji skóry kwas kaprylowy stosowany jest w formie olejków lub jako składnik kosmetyków nawilżających i przeciwtrądzikowych. Nie istnieją oficjalne zalecania dotyczące długości stosowania tych środków. Pierwsze rezultaty kuracji można jednak zauważyć już po 2-3 miesiącach. Warto też wiedzieć, że stosowanie kwasu kaprylowego nie jest wskazane dla dzieci, osób borykających się z nadciśnieniem, chorobami wątroby czy kobiet w ciąży.
Kwas kaprylowy to wielofunkcyjny składnik o licznych korzyściach zdrowotnych. Jego właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, wspierające układ odpornościowy i metaboliczny sprawiają, że znajduje szerokie zastosowanie zarówno w medycynie, jak i w przemyśle kosmetycznym. Warto zatem zastanowić się nad wprowadzeniem kwasu kaprylowego do codziennej rutyny pielęgnacyjnej czy diety.
Przeczytaj także: Sennik: Żmija na drodze – znaczenie i interpretacja snów
